На территории области устанавливается жаркая погода.
Региональное министерство здравоохранения напоминает о необходимости соблюдения правил поведения в жару. Необходимо избегать длительного нахождения под солнцем, особенно с 11.00 до 17.00. Сердечникам следует тщательно выполнять рекомендации врача по приему медпрепаратов. Гипертоникам, а также перенесшим инфаркт или инсульт, рекомендуют воздержаться в жаркую погоду от дальних поездок.
Здоровым людям надо уменьшить физические нагрузки. Защитите голову головным убором. Одежда из льна и хлопка лучше всего контролирует теплообмен. Откажитесь от обуви на высоких каблуках.
Если солнцезащитные очки, то хорошего качества. Используйте солнцезащитную косметику.
Необходимо употреблять жидкости – до 1,5 литров воды. Кофе лучше исключить. Категорически исключите алкоголь. Основные приемы пищи перенесите на прохладное время суток. Избегайте жирной и острой пищи.
Соблюдайте режим кондиционирования помещений, Больше спите.
Людям пожилого возраста рекомендуется в жару не менее трех раз в сутки измерять артериальное давление.
