Масленица ассоциируется у нас не только с веселыми играми и хороводами, но и вкусными блинами с разными начинками. О том, сколько блинов можно съесть за день, не навредив здоровью, рассказали в ТГ-канале Аткарской РБ.
Оказывается, безопаснее всего съедать не больше 5 блинов в день. А если они со сладкой начинкой, не стоит есть более двух.
Врачи считают оптимальным есть 3–5 блинов за день. При этом, если вы решили добавить к ним жирную начинку, вроде сметаны, сгущенки или варенья, то лучше ограничиться 1–2 блинчиками.
-Один блин содержит от 120 до 150 ккал. Он будет более полезен, если использовать при приготовлении цельнозерновую, гречневую или полбяную муку и минимальное количество сахара, — отметили специалисты.
