В преддверии открытия Зимних Олимпийских игр школьники города и района осваивают один из олимпийских видов спорта – лыжи. В последние 15 лет, а может и больше лыжная подготовка в школах не проводилась из-за отсутствия спортинвентаря. В рамках проекта модернизации общего образования в 2013 году Аткарский район получил 330 пар лыж, которые были распределены по всем школам. И с этого учебного года лыжная подготовка введена в школьную программу по физической культуре как обязательный раздел. Впервые на лыжню вышел 6 Б класс школы №9.- В нашей школе 50 пар лыж разных размеров, поэтому заниматься может сразу весь класс, — рассказывает учитель физкультуры №9 Юлия КУТУЗОВА. — Уроки проходят в 5-10-х классах в объеме один час в неделю. Ученики учатся передвигаться на лыжах, что влияет на повышение общей работоспособности и развитие основных физических морально-волевых качеств. Учащиеся среднего и старшего звена нашей школы впервые встали на лыжи, но уже с удовольствием осваивают новый вид спорта. Хотя это и нелегко. Зачастую дети сначала просто топают лыжами, высоко поднимая ногу, задевая лыжей соседа. Но к концу урока понимают, что на лыжах надо скользить.
Наблюдая за первыми шагами девчонок и мальчишек на лыжне, вспомнила свои школьные годы — это были 80-е. Тогда бег на лыжах на уроках физкультуры были неотъемлемой частью школьной программы. Лыж в школе было столько, что мы еще выбирали, какие лучше. Километраж учителя физкультуры задавали немалый. Но мы с легкостью проходили всю дистанцию, а потом раскрасневшиеся и пышащие жаром шли на алгебру или русский язык. Причем, уроки физкультуры ждали с нетерпением. Если лыжный спорт в школах только начинает возрождаться, тем не менее, в Аткарске немало лыжников-любителей, которые каждые выходные ходят в Засеку или в сосны в районе Дома престарелых. О популярности этого зимнего вида спорта говорят и традиционные районные гонки, которые ежегодно собирают на лыжном страте более 300 человек. — Во всем мире лыжи — один из самых популярных видов зимнего отдыха. Нет более демократичного, доступного, столь тесно связанного с природой и так полезного для человека вида спорта, — говорит лыжник с более чем 30-летним стажем Евгений КРИГЕР. – Свежий воздух и умеренные физические нагрузки прибавят здоровья и бодрости на всю рабочую неделю и помогут сбросить зимнюю хандру и усталость. Для меня лыжные пробежки по лесу – это гормон радости. Евгений Кригер дает важные советы начинающим лыжникам. Выбираем экипировкуПрежде всего, надо правильно одеваться, чтобы не переохладиться и не вспотеть. Ботинки для лыж должны быть по размеру, если они будут чуть маловаты, из-за нарушенного кровообращения есть риск получить обморожение. Подбираем лыжи и палкиЕсли вы не собираетесь стать профессиональным лыжником, то лучше купить любительские лыжи. Чтобы правильно подобрать размер, есть старый, не потерявший своей актуальности способ. Вытяните руку вверх, чуть согнув ее в кисти. Получившаяся длина и есть та, которая подходит вам для катания классическим ходом. Для конькового хода – на 10 см выше вашего роста. Подбор лыж по жесткости можно осуществить следующим способом. На ровный жесткий пол ставят пару лыж, на них встает будущий владелец (по одной ноге на каждую лыжу). Между лыжами (в их центре, под ботинком) и полом должен быть небольшой просвет. Если его нет — лыжи слишком мягкие. Если встать двумя ногами на одну лыжу и будет просвет, то лыжи слишком жесткие. Подбор лыжных палок для катания классическим стилем осуществляется так: вытянутая вперед рука, держащая палку, упертую у ботинка, должна находиться в горизонтальном положении. Для катания коньковым ходом палки должны быть длиннее на 10-20 см. Материал, из которого изготовлены лыжиЛыжи могут быть деревянными или пластиковыми. У того и у другого материала есть преимущества и недостатки. Деревянных почти не найти в магазинах, но и пластиковые вполне подойдут для наших целей. Кстати, в спортивных магазинах Аткарска не очень большой ассортимент лыж и ботинок к ним, но выбрать можно. Средняя стоимость — около 4000 рублей. Лыжи купили! Экипировку подобрали! — Пора отправляться в лес, и не забудьте хорошее настроение.
