Ягоды и свежая зелень, брызги солнца в речной воде – это лето! Тепловой удар, расстройство желудка – это тоже лето. Пятеро детей, доставленных в детскую поликлинику, и шестеро аткарчан, обратившихся к дерматологу за последние две недели уже прочувствовали, как второй вариант летней жизни перечеркивает удовольствие от первого. «АГ» попросила медиков составить краткий рецепт безопасной летней жизни.Голые дети – это неправильноПервый пункт рецепта известен всем: солнечные ванны полезны детям и взрослым до 10 часов утра и после 17 часов. Однако маленькие пациенты, поступившие в детскую поликлинику, находились на солнце в самый разгар дня.
- Врач «скорой помощи» был в шоке, когда прибыв на вызов к годовалому ребенку по поводу высокой температуры, увидел, что маленький пациент красный как рак, — рассказывает районный педиатр Ирина РАКОБОЛЬСКАЯ. — Мама малыша пояснила: «мы просто прошлись по улице», но солнечный ожог, который получил ребенок, свидетельствовал о его длительном пребывании на солнце и явно голышом.
Твердо и настоятельно Ирина Петровна назвала следующий пункт рецепта: дети до трех лет не должны играть без одежды под прямыми солнечными лучами, даже на пляже.- К сожалению и на улицах города и на берегу водоемов мы часто видим детей разного возраста, бегающих голышом с утра и до вечера. Это не просто негигиенично и некультурно, если учитывать воспитательный эффект повседневного поведения. Такое поведение очень опасно для сегодняшнего и будущего здоровья детей. Статистически доказано, что солнечные ожоги, полученные в детстве взаимосвязаны с вероятностью развития злокачественных опухолей кожи. Также доказано, что 80 процентов всей солнечной нагрузки человек получает в детстве. Непонятно какой эффект хотят получить те родители, чьи дети сидят голышом в песке? Такие вольности чреваты не только раздражением нежных мест ребенка, но и воспалением мочеполовой системы. И я настоятельно рекомендую родителям, надевать купальник на девочек с 5-6 лет, чтобы прикрыть кожу груди.В течение недели с перегревом в детскую поликлинику обращались городские и сельские дети разного возраста. Например, из Тургенева прибыли трое детей с высокой температурой и воспаленными глазами после купания в пруду и явно бесконтрольного пребывания на солнце. Уважаемые жители района! Солнце в этом году демонстрирует повышенную активность. Не допускайте бесконтрольного пребывания детей на улице! В питьевом режиме детей отдайте предпочтение зеленому чаю, домашним компотам, морсам. Соки и лимонады здесь не лучшие помощники, так как содержат повышенное количество сахара, а это провоцирует у детей реактивный панкреатит.Чем жарче солнце, тем длиннее рукавЗа последние две недели к дерматовенерологу районной больницы Светлане ТАРАСОВОЙ обратились шестеро аткарчан, помеченные жарким солнцем. « Контактный фотодерматит» поставила диагноз врач, осмотрев ярко-красные зудящие пятна. Таким неутешительным результатом завершился для больных контакт с солнцем.- Начиная с апреля, за медицинской помощью обращаются любители загорать или работать на огороде в разгар дня под палящим солнцем, — говорит Светлана Георгиевна. – И если три года назад солнечный дерматит был достаточно редким диагнозом, то сейчас в связи с высокой активностью солнца и аллергизацией населения, все больше аткарчан сталкиваются с этой болезнью. Болезнь в 90 процентах случаев спровоцирована неправильным поведением человека. Пора забыть о привычке подставлять активному солнцу открытые участки тела. Пора уяснить — чем жарче день, тем длиннее должны быть юбка и рукав хлопчатобумажной или льняной одежды. Прислушайтесь к запрету медиков и без особой надобности не выходите на улицу в период самого активного солнца – с 11.00 до 16.00 часов. Особенно опасно пребывание на открытом солнце детей. У нас уже регистрировались случаи, когда солнечный дерматит переходил в детскую экзему. Фотодерматит лечится гормональными мазями, противоаллергенными препаратами, диетой и запретом выходить на солнце. Разве такого результата вы ждете от летних дней? Уберите майонез со стола- Лето требует не только легкой одежды, но и легкого меню, — дополняет рецепт терапевт Марина ХОПРОВА. — В жаркую погоду потребность человека в энергии снижается примерно на 5%. — Поэтому желательно не употреблять в пищу жирную калорийную пищу и есть больше растительных продуктов. Сейчас нам, прежде всего, необходимы витамины и микроэлементы, так как организм теряет их вместе с потом. Соответственно, ослабляется иммунитет. Сезонные овощи, фрукты, ягоды и зелень – основные ингредиенты летнего меню. Исключите жирные заправки к салатам, заменив их йогуртами, смешанными со свежей зеленью. Для насыщенности добавляйте в салат сыр. Несмотря на жару, не отказывайтесь от горячих блюд, чтобы не нанести ущерб пищеварению. Лучший вариант – бульоны, овощные супы. Окрошка имеет право появляться на столе, но не чаще одного раза в неделю. Учтите, что холодная еда и холодные напитки сужают сосуды желудка, а это угрожает проблемами с пищеварением и перевариванием пищи. Освежающе подействует лимон, добавленный в чай, а вот мед, наоборот, добавит жару. Фрукты лучше съедать в первой половине дня, так как съеденные на ночь они могут вызвать различные проблемы с желудком. И я призываю аткарчан отказаться на время жары от кофе! Самый распространенный утренний напиток, выводит из организма жидкость, а потому на одну чашечку ароматного напитка полагается дополнительно выпить стакан воды: так делают в южных странах, например, в Греции и Турции. В сильную жару от кофе лучше отказаться. Примерное меню на один день:- завтрак: творог с ягодами и добавлением кефира или йогурта, зеленый чай без сахара или каша с добавлением ягод и фруктов;- второй завтрак: простокваша, йогурт или кефир – один стакан или фрукты;- обед: суп из овощей на курином или говяжьем бульоне;- ужин: запеченная в духовке рыба или курица, овощной салат.
