«Подъезжаю к Аткарску, выйду из автобуса позвоню», «Вышла из магазина», — ежеминутно сообщать по телефону о своих телодвижениях друзьям и родным стало нашей привычкой.
Мобильные телефоны живут в наших руках, практически 24 часа в сутки – звонки, СМС, новости из Интернета, жизнь друзей в соцсетях. Вспомните, уважаемые читатели, свой день, который прошел без мобильного телефона. Когда это было? Исследуя привязанность современного человека к мобильному телефону «АГ» задала этот вопрос десяти аткарчанам и только один из них смог вспомнить день без телефона. Воспоминания были не из приятных – нервничал, что потерял возможность ежесекундной связи с миром (друзьями, родными, коллегами, Интернетом).
Чрезмерно крепкую дружбу с мобильным телефоном психологи считают очередной болезненной зависимостью человека. Пристрастие получило свое название – номофобия. Термин был введен специалистами для описания состояния беспокойства и даже паники у человека, который по какой-то причине не может с помощью телефона поддерживать контакты с людьми.
Неужели проблема столь серьезна, что занесена в категорию нехимических зависимостей человека?! — Вопрос «АГ» адресовала главному врачу Аткарской психиатрической больницы Вадиму РЕЗНИКОВУ.
— У каждого из нас есть повседневные привычки – пить чай именно из красной чашки, проверять водопроводные краны перед выходом из дома и так далее. Привычка – обычная часть нашей жизни, но только до той поры, пока она не начинает нашей жизнью управлять.
Какие критерии указывают на верховенство телефона над нами?
-И дома, и на работе ваш телефон постоянно лежит на глазах. Выходя из комнаты даже ненадолго, вы обязательно берете его с собой. Вечером кладете его у постели или даже под подушку. • При отсутствии телефонных звонков постоянно проверяете: «Вдруг я пропустил звонок». • Забыв телефон дома, обязательно возвращаетесь за ним, даже рискуя опоздать на работу, автобус. • В каждую свободную минуту обращаетесь к телефону – позвонить, отправить СМС, зайти в Интернет. Это самые поверхностные моменты, которые помогут определить степень вашей свободы от средства связи, которое появилось не так давно – в конце XIX века, но уже отучило многих из нас общаться «глаза в глаза».
Как установить дистанцию в «дружбе» с телефоном?
— Очертите круг своей свободы от телефона – выходные дни, прогулка с детьми, спортзал, вечер после 18.00.
Установите для себя лимит денег, которые будет «съедать» ваш телефон каждый месяц и не выходите за его пределы.
Против зависимости. В Америке набирает популярность игра, когда друзья, встретившиеся в кафе, складывают телефоны в центре стола. Если у кого-то не хватает терпения, и он отвечает на поступивший звонок, то он оплачивает весь ужин. В Лос-Анджелесе работает ресторан, где запрещено любое использование мобильного телефона.
Автор текста: Светлана БАЛАЦКАЯ
