4 287 аткарчан состоят на диспансерном учтете в связи с болезнями сердца. Горький диагноз «инсульт» был поставлен в прошлом году 158 жителям, 58 – перенесли инфаркт. Сердечно-сосудистые заболевания прочно удерживают первое место среди причин смертности.Почему сердце человека, которому не нужно охотиться, чтобы добыть пропитание, не нужно выдалбливать из дерева лодку, чтобы доплыть к родственникам, остается таким уязвимым? На тему сердечно-сосудистых заболеваний мы беседуем с врачом-кардиологом районной больницы Натальей АНАНЬЕВОЙ.
Количество сердечно-сосудистых заболеваний неуклонно растет, проблема молодеет, не смотря на технический прогресс, расширяющий наши знания и облегчающий наш быт. Почему?- Я давно задаю себе вопрос: «Почему курят врачи, самые информированные в отношении здоровья люди?» Человеческий организм перестал быть тайной и как ни грустно, мы стали относиться к нему как к микроволновке или телевизору, забывая, что в отличие от них, сердце замене не подлежит. Курение, ночные посиделки у телевизора с горячительными напитками, прополка огорода в самый зной — мы считаем, что сердце все должно выдержать.И главный, на мой взгляд, фактор, съедающий здоровье нашего сердца и сосудов – лень. За тысячелетнюю историю человечества мы забыли, что сердце – это мышца и ему нужна тренировка, при чем с детства. Так нет, родители, забыв собственное детство с подвижными играми на улице, ищут любые способы, чтобы освободить детей от уроков физической культуры. Результат – посмотрите, как выросло количество детей с излишним весом, а ведь это прямая угроза сердцу и кровеносным сосудам.Взрослые, зная все о холестерине и его угрозе, ленятся приготовить обед из мяса, а берут сосиски, сардельки и быстрый обед готов.Приходя на прием, мои пациенты говорят: «Только бы инсульт не разбил». Но поведение большинства из них противоречит словам: больные продолжают курить, позволяют себе спиртное, ленятся совершать вечерние прогулки. В результате за последние два года статистика инсультов выросла: 132 случая в 2012 году и 158 – в прошлом году.Давайте составим краткую программу здорового образа жизни, для тех, кто проникся вашими словами. — Радуйтесь жизни. Осознайте, что каждое утро вы получаете величайший дар – новый день. Дети, внуки, цветы, любимый человек, любимая работа, хорошая погода, новая цель – в жизни каждого из нас есть повод для позитивного настроя.- Столкнулись со стрессом – неприятности на работе, вышел из строя телевизор, нагрубил сосед… Не «жуйте» в мыслях проблему. Лучший способ найти для нее решение или забыть неприятное событие – физическая нагрузка. Идите в спортзал, на прогулку, погладьте белье – разрядка нервного напряжения наиболее естественно происходит в процессе повышенной физической нагрузки.- Занимайтесь физкультурой, спортом в меру и с удовольствием. Зарядка, пешая прогулка, езда на велосипеде — найдите свою спортивную стезю.- Откажитесь от курения и алкоголя. На заре формирования человека этих вредных привычек не было, и мы получили от природы сердце с потенциальной работоспособностью 90-100 лет.- Следите за весом. Если вы сомневаетесь, есть ли у вас лишний вес, обратитесь к врачу, и он рассчитает ваш «идеальный вес».- Скорректируйте питание. Исключите скрытый жир, заменив цельное молоко на обезжиренное, избегайте жирных мясных продуктов (салями, паштеты, сардельки, копченые продукты). Готовьте на растительном масле. Ешьте малыми порциями не менее 5 раз в день.Я понимаю, что еще раз напомнила, в общем-то, давно известные истины.Если бы каждый из нас хотя бы треть придерживался этих простых советов, то более 7000 аткарчан не обратились бы в прошлом году за медицинской помощью по поводу сердечно-сосудистых заболеваний. Из них 735 человек не услышали бы диагноз – стенокардия, ишемическая болезнь сердца.Не ленитесь!Советы дает врач-кардиолог районной больницы Наталья АНАНЬЕВА.Подпись под сердце. Ежегодно от болезней сердца в мире умирает 17 миллионов человек.
