Сегодня обложки глянцевых журналов пестрят красивыми фигурами, от изящных форм звезд эстрады захватывает дух. А тут лишний вес, никудышная осанка, «скрипящие» суставы… «Все,с понедельника начну новую жизнь — буду бегать по утрам и ходить в тренажерный зал» — сколько раз мы произносили эту фразу?! Да и с детства всем нам внушали, что физкультура и спорт являются лучшими друзьями здорового тела. Однако, как считают медики, прежде чем отправляться за абонементом в спортзал и покупать дорогие кроссовки, следует зайти к врачу – существуют болезни, при которых от физических нагрузок положен медотвод.
Тему о том, кому нельзя заниматься спортом и увлекаться активными физическими нагрузками, мы обсуждаем с врачом-терапевтом Аткарской РБ Инной ШИБКОВОЙ:- Тот спорт, который сегодня показывают по телевизор, трудно назвать здоровым. Изнурительные тренировки спортсменов на тренажерах, прием анаболиков – все это наносит вред организму. Я за здоровый образ жизни – это правильное питание, подвижность, правильная реакция на стрессы, которые выводят нас из равновесия. При стрессах начинает выплескиваться адреналин, под воздействием которого повышается артериальное давление. Я придерживаюсь крылатой фразы: «Я подумаю об этом завтра» из фильма «Унесенные ветром», которую Скарлетт говорила всегда, когда возникали затруднительные ситуации в ее жизни! Больше двигаться – это не значит бег или езда на велосипеде до изнеможения. А вот ежедневная утренняя или вечерняя гимнастика — обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам. Благотворно влияет на человека, улучшает самочувствие, повышает работоспособность и систематическая ходьба, которая должна занимать не меньше часа в день. Полезны для организма и танцы. Но если же вы решили заниматься спортом профессионально, прежде следует пройти медицинское обследование. Ведь даже небольшие физические нагрузки при наличии скрытых заболеваний, о которых человек даже не подозревает, могут привести к серьезным последствиям. — А кому занятия в спортзале противопоказаны?- Конечно, людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, варикозным расширением вен, имеющие злокачественные опухоли, тяжелые травмы позвоночника. В этом случае врачи дают добро только на лечебную физкультуру, и то не всегда. Силовые упражнения запрещены людям с некоторыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата, особенно остеопорозом. Физические нагрузки запрещены лицам с хроническими заболеваниями печени, почек, кто страдает болезнями эндокринной системы, дыхательных путей, имеет гинекологические заболевания или проблемы со зрением. Временным медотводом может стать обострение любых хронических хворей, банальное ОРВИ и даже… недосып.Целью данной статьи не было заставить читателей отказаться от занятий спортом: малоподвижный образ жизни еще вреднее. Однако в физической нагрузке, как и во всем другом, утверждает Инна Михайловна, важна мера.
