На улице Центральной мы встретили мужчину спортивного телосложения с обнаженным торсом, который энергично шел нам на встречу.
Палки в руках свидетельствовали, что занимается он столь популярной сегодня скандинавской ходьбой. Но каково же было мое удивление, когда я увидела эти палки! Две металлические трубы диаметром не менее 40 мм, да еще с наваренными заглушками, каждая весом более 5 килограммов. Вот с такими утяжелителями Виктор ЕФИМОВ ежедневно гуляет по окрестным полям и лугам по 2-3 часа. Ну, да что ему молодому-то? Бицепсы, трицепсы – все в наличии. Удивиться пришлось еще раз, узнав, что Виктору Михайловичу 71 год и он перенес две серьезные операции на сердце. Мы сидим в уютном дворике, на ухоженном огороде наливаются румянцем огромные, с мужской кулак, помидоры, густым изумрудом отливает ботва моркови и роскошно цветут цинии. Виктор Михайлович, бывший работник правоохранительных органов, всю жизнь не расстается со спортом. — Секрет молодости в здоровом образе жизни, — рассказывает он, — никогда не курил, не увлекался алкогольными напитками. В еде предпочтение отдаю белковым продуктам – мясо, молоко, яйца. Физические упражнения мне не в тягость, приятно ощущать легкость в теле и небольшую усталость в мышцах. Ежедневно после прогулки, делаю физические упражнения с утяжелителями. Виктор Михайлович показывает импровизированную штангу, сделанную из трубы с привязанными кирпичами, и тренажер – самодельную скамейку, обтянутую тканью. — После таких физических нагрузок, наверное, полдня отдыхаете? – спрашиваю я. — После таких нагрузок энергии столько, что хоть горы ворочай, — утверждает Виктор Михайлович, — а у меня пасека, огород, сад, домашние дела. Спорт помогает мне снизить количество таблеток, приписанных врачами, ровно наполовину. Отдых позволяю себе после обеда на 1,5-2 часа. К здоровому образу жизни приучил и внука — восьмиклассника Владимира, который занимается боксом у профессионального тренера в Аткарске. Вот и болит душа у деда, что уезжает внук в Аткарск на электричке, а возвращается на попутках. Есть предложение у Виктора Михайловича организовать в Аткарске интернат для сельских детей, увлекающихся спортом. — Наверняка есть пустующие квартиры в муниципальном фонде. Готов лично и безвозмездно следить за детьми из далеких сел.
