Все чаще на улицах Аткарска можно увидеть активных пожилых людей, гуляющих с палками в руках. Скандинавская ходьба набирает популярность в нашем городе среди людей старшего возраста
Многие из них занимаются Университете третьего возраста в Аткарском КЦСОН. Занятия проходят в городском парке. В прошлом году в КЦСОН приобрели спортивный инвентарь, чтобы как можно больше людей, могли заниматься спортом. Кроме палок для скандинавской ходьбы, появились двухколесные и трехколесные велосипеды, самокаты, санки.
— Катание на велосипеде для людей пенсионного возраста очень полезно, оно помогает укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой системы, избавление от гиподинамии, — рассказала директор центра социального обслуживания Валентина Будько. — А использование самоката для пожилых людей улучшает общее самочувствие, повышает тонус мышц, предотвращает образование тромбов. Самокат отлично заменяет бег и плавание.
Использовать спортивный инвентарь могут не только постоянные посетители клубов при КЦСОН групп, но любые жители района с возрастными ограничениями: женщины 55+, мужчины 60+. Воспользоваться спортивным инвентарем могут и дети с нарушением опорно-двигательного аппарата, получатели социальных услуг.
Инвентарь для занятий спортом КЦСОН получил благодаря национальному проекту «Демография» и федеральному проекту «Старшее поколение», который рассчитан на 5 лет. Проект направлен на сохранение активного долголетия пожилых людей и улучшения качества жизни.
Справка. Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела. Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба. Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой. Помогает подниматься в гору.
Автор фото: ГАУ СО КЦСОН Аткарского района
Автор текста: Людмила Нестерова
